职场人士的愉快心理小秘诀

时间:2024-02-22 17:47:14
职场人士的愉快心理小秘诀

职场人士的愉快心理小秘诀

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  职场人士的愉快心理小秘诀1

1、构建你可以享受其中的记忆

把那些过后你可以重拾,并且值得纪念的记忆放置在头脑中。回忆那些生动的,特别的事件,找到可以带给你快乐的记忆。你是否因为红色羊毛围巾的高雅和舒适而喜欢它呢,还是因为它的气味能够让你回想起童年雪地中的无忧无虑呢?

在快乐的记忆中注入神秘都例如,考虑那些令人惊异的,或者难以理解的事情,能够增强它们的能力。只需注意不要过度,否则就会让它们失去特别的魅力。心理学家告诉我们,你想要的无非是分析你的经历,让你可以自己体会它们对你的帮助,让自己还原到简单的生活方式中。

2、让你快乐的思想蔓延

如果你是一位妈妈,那就让你的女儿知道今天与她一起购物让你感觉非常棒。对你的爱人吹嘘一下今天意外被老板赞美了。给你最好的朋友写一封电子邮件告诉她,去年的夏令营是多么让人难忘,包括你们尝试扎帐篷时的欢闹照片。与其他人分享幸福的记忆和经历,或者仅仅这样想一想,就是让快乐长久并增长的最有力,最有效的方法。它能够帮助你维持那些将要消失的情感,这可是人们维持关系的纽带噢。

3、适当调整你的感觉

品尝黑巧克力,让它在你的舌尖滑动时,或者面朝大海,呼吸新鲜空气时,或者听到身边孩童玩耍欢笑时,闭上双眼。关注他人或者其他事物来排除某些感官刺激,可以让你的愉快经历得到进一步的提升,尤其是那些短暂的。

4、自己拍拍后背

为那些来之不易的成就自豪,那不是随便一个人就可以做到的。如果你为了健康,用一年的时间去健身房锻炼身体,对牛仔裤的新尺寸欣喜不已,并且快乐地与其他人分享你的成功,这都是值得自豪的。自我激励并不是对每个人都那么容易。

很多人对沉浸于自己的成就中都有困扰,因为他们感觉不能自吹自擂或者满足现状。这是快乐的自我激励与虚浮的自我抬高之间的界限,但不要担心:你是完全可以了解自己是否越界的。

5、专注

一些令人愉快的时刻似乎可以反映出我们的意识,让我们进行剖析。平时,我们沉浸在当下的安静,不去刻意地思考,就会无比享受。在黑暗的房间中,戴上耳机,听听你最喜欢的音乐;让自己迷失在最难以放下的小说中。在周末给自己的爱好留下充足的时间,让自己达到一个专注的水平,这被称为 放松 状态。

6、向下作比较

向上比较会让我们感觉弱势,但向下做比较会增强愉悦感。想想情况更糟糕会如何,或者过去情况有多糟糕。把它看得轻一点,你并不需要再体验一次可怕的健康诊断,或者因为邻居的失业而得意。

只要简单的做好笔记:今天的天气比预报的更好吗?那个项目你完成的时间是否比预期的要快呢?相信自己,一点小突破就会让你快乐起来!

7、抓住重要时刻

一些积极的事情总是来去匆匆。很明显,那些快乐的经历消失的越快,想要尽情回味就越困难。虽然有些自相矛盾,生活也在提醒我们那些时刻稍纵即逝,不复存在,真的可以促进我们抓住那些美好的时刻。

8、伪装,直到你真正做到

让自己微笑,哪怕你并不想要这样,但事实上,这样做确实会带给你更大的幸福感。这样的伪装没有丝毫坏处。所以,表现的愉快一点。不要只看到眼前,要享受生活中的点点滴滴。对着喜剧电影大笑出声。路过一面镜子的时候对自己微微一笑。毕竟,你需要知道,破坏欣喜的法门就是抑制!

9、多说感谢

培养 感激的态度 。准确的找出你为何而高兴,新朋友的聚会邀请函,拥挤地铁上的一个座位,并且对它的来源表示感谢。事实上,并不需要总是把你的观点表达出来,但对朋友,陌生人或者这个世界说声 谢谢 ,通过我们对它的关注,一样可以增强我们的幸福感。

10、避免悲观主义想法

世界从来不缺悲观主义者。悲观主义想法只会抑制你的快乐,比如自责或者对他人看法的恐慌。当你发现自己沉浸在幸福中时,就让它继续发展,不要去反思你为何应该得到这样的美好,还会出什么问题吗,怎样才能让事情更好呢?下意识地去拥抱幸福吧。

  职场人士的'愉快心理小秘诀2

跳槽对个人而言最大的好处和坏处是什么

一些职场高手认为跳槽最大的好处是得到跳槽者最想得到的。工资福利上升,未来的发展平台更加广阔,有利于自我能力的发展,施展自我的优势条件,也是自我价值的提升。坏处是说重新适应新的工作环境,一切都要从0开始,自己并不一定能够适应新的工作职位,说不定还不如老公司好。

很多职场达人则认为跳槽按个人发展定,没有所谓绝对的好和坏。对于追求金钱第一的人来说他的目的是钱,不一定以职业发展为主。对于追求名声的人来说他的目的就是成就。对于追求稳妥的人来说目的就是没有更好的地方前在这耗着。对于自身发展的人来说对自己发展有利就可以。

而企业资深人士认为人挪死树挪活,跳槽对于员工而言是新的机遇,当前的职业发展如果遇到发展瓶颈,跳槽是最好的选择;坏处就是都要从头开始,人脉、业绩等等都需要从头积累。

那些成功的跳槽案例

某职场达人认为,人与人的目标和追求都不一样。自己之前在一家新媒体公司任创意总监5年,后来因为公司新换和并对自己有人身攻击的言论。所以跳槽到现在朋友开的公司,入股投资当了副总,开创属于自己的事业,不再作为给别人打工的高级包身工。

一位职场高手表示春节前从雨润物流跳到西门子,虽然导致将近一万多的年终奖没了,不过升值空间大了,相信未来发展的平台更好。

职场新人认为,强制加班和毫无理由的训斥都让人忍无可忍,企业的性质有许多自身发展的诸多弊端,搞裙带关系,人际关系复杂等等都会考虑跳槽。

在什么情况下,你觉得自己应该跳槽

一些职场高手认为跳槽的人无非是因为原岗位没前景、 做的不顺心、 对方条件更优厚。一般换公司,都是处于综合考虑的。比如,钱多了些,级别也上去写,离家近不少,器重,等等。都是多个方面考虑的,不会因为具体某个原因。无非需要考虑的就是自己跳槽是否是因为和原公有问题?新岗位是否优于现在的薪资待遇?岗位特性是否符合我的职业发展要求?

职场达人普遍认为在不适合自己的情况下,再勉强留下就没有必要了,走留的把握和个人的性格也有关系。

资深人士则认为,冷静分析自己的优势与劣势,现在所处公司还有无上升空间,提升机会大与否?自己的能力与上升职位的差距在哪里?即使跳到另一个公司,是职位的上升还是同岗位薪资的上升?哪个公司未来发展的平台好,机会大?自己还欠缺什么?如何超越?会不会同样的问题在另一个公司也有?能否一跳就是自己一定满意的。

职场新人认为,老板行事作风不能适应无法合拍, 或者发现这个行当真的自己非常不喜欢就会跳槽。如公司激励制度不公平、发展前景不明朗、人际关系太复杂、离家远等等。

那些跳槽失败的案例

一些职场高手认为不跳槽的原因是感觉得天下乌鸦一般黑。如果目前工资还比较理想,人际关系也不错,一般不会选择离岗。

职场新人普遍认为,跳槽失败的是应聘企业答应的事情最后兑现不了,比当时面试时候谈的待遇严重缩水。主要是因为自己工作时间不长,又没跳槽的经验,没有想到这样的大公司会有这种欺骗行为。

职场达人则认为跳槽失败的原因无非是自身条件不够新东家的标准 ,工作不是单纯的雇佣与被雇佣的关系,而是双方合作的关系,个人挑选公司,公司也同样在挑选个人,是个双向选择问题。

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