35岁工作瓶颈
你知道35岁工作瓶颈会是什么样的吗？35岁正处于发展的较为困难的时期，上有老下有小，生活压力会比较大。下面小编就在这里跟大家分享一些35岁工作瓶颈的内容，希望对你们有一定的启发。
35岁工作瓶颈1
导致职业瓶颈期的原因有很多，譬如平台岗位的限制、个人能力的不足、家庭因素、年龄因素等等多方面的原因。而我们要向突破这个瓶颈期，就需要找到导致瓶颈的原因。
一、分清楚否定的声音是来自于哪里？
1、他人
当我们到了一定的工作年限，随着职场阅历和资历的增加，无论是在公司还是行业领域内，我们都属于职场老人。这个时候无论是领导还是下属，他们对你的期望远远超过一个刚毕业的新人。
犯错，这个对于职场老人来说是大忌。
因为不管是工作经验，还是工作态度，您都已经具备或者经历过，如果你在工作中还因为某些小事而犯错的话，大家对您的包容性是非常低的，这个时候大家对您就会有负面的声音，去否定您的能力。
当然，大部分的人不会直接说出来，但是如果有些严厉的领导的话，会直接批评您不应该犯这种小错。当然，对于一个混迹职场多年的职场老人来说，无论是面子还是个人的自信心，都是非常有打击的。
除了不能犯错以外，还有一个重要的因素就是您没有业绩或贡献。
毕竟长期呆在一个岗位上的人，除了把日常本职工作做好以外，大家对您会有更高的期待，无论是同事还是林的高，他们都期望老员工能够做出一些成绩，特别是能够为团队做出一些成绩。
这个是大家对您的期待，但只是完成本职工作，或者成绩平平，大家也不会把你看得那么重要，您自己也会感觉到自己在团队中的角色和地位也没那么重要了。
所以，他人对您否定的声音，要么就是您犯错了，要么就是您工作上没什么成绩，大家对老员工的期待太高。
2、自己
除了他人真实存在的否定声音以外，还有另外一个声音是来源于自己的，可能日常我们并没有关注到。
特别是在职业瓶颈期，因为工作没有出路，看不到未来，那种无力感非常重，感觉自己的职业是不是真的没有未来了，是潜意识里对自己否定的一种声音。
这种时候，可能别人对您并没有否定，但是您陷入到自我怀疑的漩涡中，觉得大家看您的眼神都是瞧不上的那种感觉。
所以，这是你自己对自己的一种否定的声音。
遭遇瓶颈期的人，其实内心是非常困惑，而且迷茫的，找不到方向的那种抓狂，会让自己感到十分痛苦，对自我能力的一种否定，觉得自己能力不行，看不到未来；抑或是觉得自己能力还行，为什么领导不给升职等等，是不是领导看不上你等等。您会误认为是他人对您的一种否定和不认可。
这种时候，正如我们上面所说的一样，其实其他人并没有对你否定，而是你自己陷入了自我怀疑状态，潜意识里对自己否定的一种声音，并不是来源于他人的。
35岁工作瓶颈2
做好职业目标规划
遭遇职业瓶颈期，我们首先需要做的是什么呢？就是重新审视自己的职业目标，或者做好职业规划。
那么职业生涯规划为什么重要呢？
因为它给你目标，会把你现在做的无意义、不喜欢的工作和你将来做的有意义、喜欢的工作建立链接，也就是今天眼前的苟且不是为了领导，也不是为了同事，而是为了你自己的诗和远方。
遭遇职业瓶颈期的我们一定要做出一些改变，比如我们要考虑再升一级自己的职位，或者工资，或者自己的职业状态，甚至是考虑离职，或者换行业。根据个人情况去寻找不同的出口。
我身边是很多朋友都是5-7年的时候工作上和职业上发生了一定的变化，那么我想说在这个阶段变化是重要的，他可以重新激活我们的.职场兴奋感。
我们能做的就是朝积极主动的方向去变化，不然消极的情绪会让你产生怠工或破坏行为，比如把人际关系搞糟糕、不停的抱怨、对工作不负责任等等。
所以我们要顺势而为，把自己推向另外一个职业旅程的辉煌。其实关于职业倦怠有很多的处理方法。我们可以去买些相关的书籍来看，报班学习，读研等等。
但我需要提醒大家的是不要被这种瓶颈打败，你可以积极去提升自己，促进自己向好的方向发展，不要错过这个机会，这个我们传给大家的第一个信息。
职业瓶颈期对我们来说是一个机会，一个改变的机会，向好的机会发展，大家要抓住。
能力迁移，发展副业
当然，我并不建议瓶颈期的人一直卡在那，一定积极主动去想办法解决。譬如，很想升职，但是公司平台只有这么大，职位只有这么多，越往上走，职位越少。您不可能一直呆在原地等机会降临。
对于一些离职率较低的公司来说，高管层很少有人走的，那您不可能一直等在那，等着人家离职。
正如上面所说的，解决的办法有很多，除了考虑换行业、离职以外。我们还可以做的是就是发展副业。
当今社会，不再是以企业为轴心的职场，已经是以个人为中心，人人都是企业的社会趋势。所以，我们不能依赖于企业平台来做事。
我们的另外一个选择就是发展自己的副业，可以利用主业里面的能力，进行能力迁移，发展个人副业，建立个人品牌，从而达到为自己创业的目的。
自媒体的时代，人人都可以是自己的老板，在这个时代里，有着无限的可能，只要我们能够找准个人核心能力，一定能够突破职业瓶颈，找到属于自己的蓝海。
调整心态，学会自我调节
最后，最重要的一点是，我们要学会调整心态。人到中年，面临上有老、下有小的状态，生活都非常不易，加上工作上的不顺，会让自己压力倍增。
所以，我们要学会调整自己的心态，积极地想办法去解决问题，而不是被问题压倒。
如果有些问题是我们自己不能解决的，我们可以寻求他人帮忙解决；如果某些问题是暂时解决不了的，我们就让它搁置，总有会解决的一天。
无论是生活，还是工作，保持积极乐观的心态非常重要，学会自我调节。
特别是对于女性来说，除了工作外，家庭中大部分琐碎的事情都是自己操持，会比男性辛苦一点。所以我们更要去平衡好自己的心态。
同时，人到中年，需要保持运动，一个健康的身体才能让我们有机会去处理事情，更好地面对明天。
