膝盖响是怎么回事

膝盖响是怎么回事

膝盖响是怎么回事,大家都知道正常情况下的膝盖在弯曲的时候是没有任何声音的，但是有一些人的膝盖会发出一种声音，这就已经是疾病的预兆了，因此应该及时的检查，一起看看膝盖响是怎么回事？

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生理性膝盖“响”，有4个标志

当知道生理性弹响对身体无害的时候，小编甚至还萌发了一个大胆的念头，这种膝盖有点像打鼓点发出的声音，一起组个乐队，有人用吉他，有人用贝斯，小编直接用膝盖伴奏。可再弯膝盖的时候却发现不立刻再有响声，乐队念头作罢。其实，这与生理性弹响的特点有关：

1、响声清脆、单一、不重复

当膝盖发出声音的时候，不要忽略忽略这种响动，应该听取分析这种声音的特点。注意声音是不是清脆的，且是否是单一的一种响声。在没有疼痛感的情况下，再尝试活动该关节，注意是否还会继续有响声。

2、仅发生在关节受到突然牵拉或屈伸时

生理性弹响有一定的偶发性，多在关节突然的活动过程中发生。就像突然的深蹲，膝盖有可能就会发生生理性弹响，或者在蹲下后站起的时候也会出现。

3、两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期

之所以会发生生理性弹响，是因为我们的关节处，骨头与骨头相接触的地方会有一些润滑液。这些润滑液会减少骨头之间的摩擦，从而起到保护我们骨骼的作用。润滑液中会有一些小气泡，当我们运动关节的时候，将气泡挤破发出弹响。气泡挤破后不会很快再次形成，所以两次弹响之间会有一个间歇期。

4、伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感

其实这种弹响还是比较常见的，和我们平时活动关节的时候，掰手指，转转手腕的时候会出现响声是同个道理。如果发生这种生理弹响时，不会引起其他的不适，也就不需要特别的'处理，这种弹响在关节发育成熟期的青少年们中最常见。婴幼儿是不会发生的，小孩子也少有这种现象。

中青年人比较容易有弹响，随着年龄的增长，步入老年之后，这种现象也会逐渐消失。适度的生理性弹响，会方便关节活动，有益无害，值得注意的是，长期故意的发生生理性弹响可能会引发关节炎。

当你感觉你的膝盖弹响不是上述原因造成的，那有可能是病理性关节弹响，建议尽快看医生。

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膝盖经常发出响声，十有八九和这两个原因有关系，一个是膝关节生病了，另外一个就是身体过度运作累到膝关节了。先来给大家说一说膝关节有问题，为什么会让关节老发出响声。这是因为膝盖是由很多的小骨头组成，把它们联系在一起的是韧带。当关节出现问题，不管是多长出来东西，还是少了某些东西，过节之间摩擦变大就会发出响声。不过，是因为这个原因让关节响声大，人们还会感觉到膝关节红肿疼痛，遇到这样的情况千万别忽视，早点检查清楚具体原因。

还有，身体疲劳工作累到膝盖，让膝关节发出声音，也是因为关节受到刺激，或者是关节之间摩擦的程度太严重引起的。如果是这个原因，人们是不用太担心，属于正常生理现象问题不大。人们在日常生活中只要好好休息，避免关节被磕碰到，就能避免关节老是发出响声的情况出现。

膝关节经常有响声怎么办呢？

当然是关节有问题先解决了问题，然后就是要保护好膝关节健康。毕竟，对于绝大部分人来说，膝关节有响声，不是因为关节出事了，就是和平时缺少运动有很大的关系。而且，关节有响声也是在告诉你，需要补充滑液，每天都要保证适当的运动。运动坚持两个原则，避免关节负重，也不能过度弯曲关节。所以，对于关节有响声的人来说，剧烈的运动不适合，长时间下蹲弯曲膝盖的运动不能做。

而人们为了保护关节，平时能做的运动是走路和做健身操，活动量适中还不会伤害到关节。还有，在天气转凉后，关节不好的人就要赶紧穿上长裤，保护好关节避免受凉。当然，平时还需要常吃鱼虾补充钙物质，经常晒一晒太阳，这样对强健骨骼保护关节是有帮助的。

不过，因为现在的人们，每天大部分时间都是坐在椅子上，这个行为就是让关节长时间保持弯曲。也会减少关节滑液，关节里面关节呀太少，就很容易有响声，还会关节老化速度。所以，不管你的关节有没有响声，在座下时间超过1个小时的时候，就活动一下关节。或者是站起来做下这个动作做个十次左右，做的时候要注意速度要慢。人们这样做的意义，是为了多增加关节里的滑液，也能加快血液流动速度，保护好人们的膝关节健康。还有，在晚上睡觉前多按摩膝关节，也是在保养膝关节，也能延缓关节老化。

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在介绍膝盖为什么会发出响声以前，我们先了解一下我们的膝盖是什么样子的。其实我们的膝盖是一个很复杂的结构，他不是简单的一块骨头，而是由它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。我们膝盖的关节囊滑膜层和关节软骨共同围成的密闭腔隙，有少量滑液，呈负压，就是我们的关节腔，也就是下图这个样子。

了解完我们的膝盖结构，我们就来谈一谈为什么我们的膝盖会发出声音了。其实膝盖发出声音的原因分为生理性的和病理性的两种。生理性的声响一般是因为我们的膝盖在活动的时候，关节腔的压力产生了变化，关节滑液中的气体析出形成了气泡，多个小气泡经过了融合变成大气泡，大气泡破裂就会发出响声，这就是生理性膝盖发出响声的原因。一般来说这种原因产生的响声对身体是无害的，也不需要治疗。但是切记特意让自己的膝盖出声，毕竟膝盖是个很精密的部位，总做一些拉伸或者屈折的动作，对膝盖也是不好的。

至于病理性的膝盖出声的可能性就很多了，一般都和半月板的损伤有关。另外关节滑膜、软骨、韧带以及关节周围肌腱组织病变或解剖异常也有可能导致关节响声发生。小编在网上找到了一个比较全面的膝盖发出异响的总结的照片，大家可以根据自己的情况进行比对。

如果你的膝盖发出不是响声，而是摩擦声，那么往往提示你的关节面不平整了。正常情况下，相邻关节面表面覆盖一层关节软骨，关节软骨表面十分光滑，相互摩擦的时候是不会发出异响的。如果膝盖除了发出异响，还有轻微的疼痛或者红肿，那么就建议去医院做个全面的检查。毕竟膝盖健康关乎着我们的走路和运动，还是不要大意。