23年不敢穿短裙的女性的故事

时间:2024-02-22 17:27:20
23年不敢穿短裙的女性的故事

23年不敢穿短裙的女性的故事

23年不敢穿短裙的女性的故事,肥胖已经成为了一个令人不能忽视的问题,来看看减肥达人的故事吧。小编已经为大家搜集和整理好了23年不敢穿短裙的女性的故事的相关信息,一起来看看吧。

  23年不敢穿短裙的女性的故事1

减肥达人故事:

她原本是一名胖胖的白领“丽”人,如今通过努力减肥真正成为魅力难挡的时尚白领,号称23年不敢穿裙子。想知道如何让自己变瘦,来看看她的故事吧。

胖子最怕热,胖子最怕露腿,胖子最忍不住冰淇淋的诱惑了,胖子最怕藏不住了……夏天就是胖子的末日,满大街的小白腿、小蛮腰,而自己只能裹着大T恤依然肉隐肉现,瘦女同事娇嗔道别开空调,而自己吐着舌头热到发狂还不敢做声。

不瘦下来,真是没前途啊!万幸的是,我这个曾经的超级大胖子,减过100多次肥后,终于只用了短短的时间,变成现在的90斤!23年来第一次,在夏天敢穿超短裙了!我,一个曾经在所有人里自卑的胖子,瘦成这样!你还怕你减不下来?节食、甩脂机、减肥药,不堪回首的减肥经历。

说说我的减肥经历吧,我能减下来并不是一帆风顺的,我尝试过很多东西。一开始比较激进,每天就只吃1杯不加糖咖啡+1个鸡蛋。那时,每天都跟自己说不饿,每次吃东西前问自己一遍,我是不是真的非得吃这东西?没过多久我就瘦了一点,可问题是我一瘦月经就停了,有两个月没来,所以我一怕,就只好默默的把体重吃回去了,然后大姨妈她老人家就来了。

后来通过喝茶来减肥,每天坚持喝,说到减肥效果,还是在那次单位体检的时候发现的,那时我盯着称上的数据,惊讶得合不拢嘴,瘦了整整10斤,不可置信啊,赶紧把同事都叫过来围观。可能是自己太胖的原因吧,平时连我自己都没发现。

再过一段时间,穿衣服的时候发现衣服可以很容易的就套进去了,裤子不系裤带也松松的,以前一抓一大把的肚子上的肉,现在也很难抓得起来了。涂脸的时候照照镜子,天呐,原来我的大饼脸也有变鹅蛋的时候。到后来,我的鹅蛋脸直接变成了瓜子脸,锁骨也露出来了,那个高兴劲啊。

变瘦了果然美多了,店里很多中码、小码的衣服我也能穿了,那时我一有空就去卫生间照镜子,这里捏捏,那里捏捏,没想到我也有减肥成功变瘦的一天。好多以前的朋友碰到我一开始都不敢认,太惊讶,各个都说我跟变了个样似的。

  23年不敢穿短裙的女性的故事2

减肥达人的故事

国外减肥达人KatieRussell生完孩子后体重一下飙升到了209斤。不过,在她坚持不懈的努力减肥下,两年的时间里,体重已经成功减下了85斤哦!一起来看看她的真实经历减肥故事吧。

减肥达人:KatieRussell

减肥前体重:230磅(约209斤)

减肥后体重:137磅(约124斤)

KatieRussell,今年31岁,高中时练体育,每次运动结束后,都是吃一个很大的汉堡,一杯奶酪以及一大杯可乐,这些高热量的食品让她的身材比例猛增,体重一度达到180磅(约163斤)。自此,体重一直上下波动不大,但两次怀孕下来,她的体重就扶摇直上了,宝宝出生后,Katie的体重达到了顶峰,已经有230磅(约209斤)。

2009年10月的`一天,Katie坐在沙发上休息,她的女儿和儿子在地板上玩叠木板,要求她与她们一起玩。Katie蹲下来时,感觉无比的吃力,这让她意识到自己该减肥了。于是,她买了第一双跑鞋,蓝色NewBalances,发誓要每天都穿上它。

怕邻居们笑话她,Katie觉得上街去跑步对她来说简直是个挑战,于是她每次都是早晨或者晚上出来跑步,以避开邻居们嘲笑的眼睛。刚开始的时候,她每天只是步行或者慢跑20-30分钟,大约跑5公里的路程。

另外,Katie在饮食上并没有做很大的调整,而是改用小一号的餐盘,这让她在五个月内减掉了近30磅(约27斤)。很快,健康的饮食习惯就随着她的锻炼养成了。她说:“我不想吃脂肪餐,不然运动的时候会感觉很不舒服。”她还跟电视里的厨师学做菜,用自己的家乡菜取代了快餐。如此,她又减掉了20镑。此时,她终于鼓起勇气报了健身房,每周三次集中锻炼,一年后,体重便恢复到了一个健康状态,137磅(约124斤)。如今,Katie集中精神跑步,每天跑大概13英里,每周至少保证三到五天,以维持自己的体重。

KatieRussell减肥技巧分享:

1、向长远目标看齐,不放过任何对减肥有好处的小事情,比如吃完饭后马上去漱口,这样可以有效防止您再多吃。

2、享受成功的喜悦。“每次瘦身成功10磅,我都会称赞自己一翻,并且在自己的朋友圈内炫耀一下自己的小成就,这样让我更有动力。”

3、做好准备。每次要做室外运动的时候,都要记得查看一下天气预报。如果有雨,就要事先调为室内,不然就会养成“三天打鱼两天晒网”的锻炼习惯,这样很减下来。

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