失眠的症状有哪些

失眠的症状有哪些

失眠的症状有哪些，在日常生活中，经常会听到身边的朋友说自己经常失眠，失眠，对身体的影响特别大，也对我们日常的生活影响比较大。造成失眠的原因有很多，下面小编来分享一下失眠的症状有哪些，快来看看吧！

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一：睡眠感觉障碍 缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

二：睡眠浅容易做梦 即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒；还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

三：入睡困难 辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

四：恶性循环，无精打采 专家推荐阅读：失眠最好的治疗方法 有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

五：睡眠质量很差 严重失眠的症状还包括睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。在日常生活中，多数人注重饮食营养和健康运动，极少数人去关心睡眠情况。睡眠不足会导致严重的后果，例如头昏脑涨、情绪低落、甚至导致身体出现各种疾病；尤其是女性，睡眠不好是女性身体最大的杀手！如何改变睡眠质量这个问题应该得到人们足够的重视，经研究发现，营养价值远远高于普通枸杞的黑果枸杞，含有丰富的花青素，是目前花青素含量最高的食物，花青素能够深度保护皮肤细胞膜免受自由基的氧化，具有强大的抗氧化和抗过敏的作用，可以穿过血脑屏障，提高大脑的功能。保护免受有害化学物质和毒素的侵害，食用黑果枸杞能够让然感觉头脑清新，彻底改善睡眠质量。

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1、不能熟睡：这和睡眠质量有关，病人甚至感觉似睡非睡，很容易被惊醒，无法达到酣睡的效果。

2、频频从恶梦中惊醒：感觉整夜都在做恶梦，醒后病人总被一种痛苦的感受折磨，睡觉并没有给自己带来愉悦感。

3、早醒、醒后无法再入睡：体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。

4、入睡困难：病人常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而睡不着。

5、发病时间可长可短：轻者短时间内可能出现好转，长者持续数月难以恢复，时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

6、容易被惊醒：有的对声音敏感，有的对灯光敏感，正常人本来可以避免的感受在病人看来完全不能容忍，隔壁小小的声音也会让自己难以接受。

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1.入睡困难：失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉，辗转难眠、急躁不安、心慌不适，患者睡眠时间明显减少，从而影响第二天的工作学习，时间长了还会伤害患者的身心健康。有的.病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

2.易醒及醒后难以入睡：失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

3.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感.

4.睡眠不稳：失眠患者虽然也可以睡着，但是患者在睡着的时候，总是感觉睡眠很轻，并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒，导致睡眠效率非常的低。

5.早醒：早醒又称“终点睡眠”，这是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为，醒转时间比平常提前2小时以上，即为早醒。

6.多梦：失眠的人还很特别容易做梦，有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了.

7.身体不适：失眠疾病的出现必然会让患者感觉身体不是，使人产生的头晕眼花、精神不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪烦躁、心悸气短、记忆力下降、学习工作效率差，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

8.烦恼：失眠症的情绪症状不是焦虑，也不是抑郁，而是烦恼。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易，它产生的原因可谓多多。失眠症患者的烦恼要比一般人多，而且烦恼与失眠可以相互促进，形成恶性循环。很多失眠的人喜欢胡思乱想。